혈관청소에 좋은 음식 10가지: 막히기 전에 닦자, 혈관을 맑게 해주는 식품들심장 건강과 직결되는 혈관의 청결 상태,그 핵심은 바로 혈액 속 나쁜 콜레스테롤과 염증을 줄이고, 혈류를 원활하게 만드는 음식에 있습니다.이른바 ‘혈관청소 음식’들은 LDL 콜레스테롤 제거, 혈관 벽 보호, 혈액 점도 개선에 도움을 주는 영양소를 갖추고 있어고혈압, 고지혈증, 동맥경화, 심근경색, 뇌경색 같은 혈관 질환 예방에 큰 역할을 합니다.이번 글에서는 혈관을 건강하게 청소해주는 대표적인 음식 10가지를 영양학적 근거와 함께 자세히 정리해볼게요.1. 등푸른 생선 (고등어, 연어, 정어리)등푸른 생선은 **오메가-3 지방산(EPA, DHA)**이 풍부해혈액 내 중성지방을 낮추고, 혈전(피떡) 생성을 억제합니다.또한 혈관 내 ..