오디 효능 11가지 알아보기: 검은 보석 같은 열매의 건강 비밀어릴 적 뽕나무 아래에서 손에 물들도록 따먹던 오디,요즘은 ‘슈퍼푸드’라는 이름으로 다시 주목받고 있습니다.검은색 과일 특유의 항산화 성분과 풍부한 영양소 덕분에오디는 단순한 간식이 아니라 몸속을 건강하게 만드는 약용 과일로 자리 잡고 있어요.이번 글에서는 오디가 우리 몸에 주는 다양한 이점을총 11가지 효능으로 정리해 소개할게요.몸에 좋은 건 늘 가까이에 있다는 것, 다시 한 번 확인하게 될 거예요.1. 눈 건강 개선오디에는 안토시아닌과 루테인, 제아잔틴이 풍부해망막의 기능을 보호하고 황반변성, 시력 저하 예방에 효과적입니다.특히 눈의 피로를 줄이고 야맹증 개선에도 도움이 됩니다.장시간 스마트폰·컴퓨터 사용하는 분들에게 강력 추천블루베리 못..