기침에 좋은 음식 10가지: 기관지 진정과 면역력까지 잡는 천연 식재료 모음기침은 단순한 목감기 증상일 수도 있지만,때로는 기관지 염증, 알레르기, 위식도 역류, 환경 오염 등다양한 원인에서 발생하는 불쾌한 증상입니다.특히 만성 기침이 되면 수면에 방해가 되고,일상에서 목소리조차 제대로 내기 어려울 수 있죠.약에만 의존하기보다 몸속부터 차분하게 다스릴 수 있는 음식들을 꾸준히 섭취하는 것도기침을 줄이고 기관지 건강을 지키는 데 중요한 방법입니다.이번 글에서는 기침 완화에 좋은 음식 10가지를 구체적인 이유와 함께 소개할게요.1. 도라지도라지는 기침하면 가장 먼저 떠오르는 대표 식재료입니다.사포닌과 베타카로틴, 이눌린 등의 성분이 풍부해가래를 줄이고 기관지 점막을 진정시키는 효과가 있어요.생도라지보다 꿀에..