면역력 높이는 음식 12가지: 스스로를 지키는 식탁 위의 백신바이러스와 세균이 끊임없이 우리 몸을 위협하는 요즘 같은 시대에 면역력은 선택이 아닌 필수입니다.특히 계절이 바뀌거나 과로, 스트레스가 누적될 때 감기나 대상포진, 장염 등이 반복된다면 ‘면역력’이 약해졌다는 신호일 수 있어요.면역력은 타고나는 것도 있지만, 먹는 음식에 따라 얼마든지 끌어올릴 수 있는 영역이기도 하답니다.이번 글에서는 과학적으로 입증된 면역력 높이는 음식 12가지를 소개해드릴게요. 꾸준히 챙겨 먹으면 감기, 바이러스, 염증성 질환으로부터 여러분의 몸을 든든히 지켜줄 수 있어요.1. 마늘마늘은 천연 항생제로 불릴 만큼 **알리신(allicin)**이라는 강력한 항균·항바이러스 성분을 가지고 있어요. 면역세포의 활동을 활성화시키고..