복부 지방 빼는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 복부지방은 건강에도 좋지 않고 외모에도 좋지 않은 문제입니다. 복부지방을 빼는 방법은 여러 가지가 있지만, 가장 효과적이고 안전한 방법은 운동과 식습관을 바꾸는 것입니다. 복부 지방 빼는 법 정보 복부 지방에 좋은 음식복부 지방을 줄이기 위해서는 운동과 함께 식습관도 개선해야 합니다. 복부 지방에 좋은 음식은 다음과 같습니다.1. 사과: 사과는 단순당을 제어해 몸밖으로 배출시키는 역할을 합니다. 또한, 풍부한 식이섬유와 폴리페놀이 함유되어 있어 장내 유익균을 늘려 복부 지방 다이어트에 도움이 됩니다.2. 견과류: 견과류는 단백질, 식이섬유, 불포화 지방산 등의 영양소가 풍부하며, 포만감을 높여 과식을 방지하고 신진대사를 촉진합니다. 하지만 칼로리가 ..