당뇨 있으신 부모님 위해 꼭 알아야 할 음식 정보✨ 당뇨에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 10가지안녕하세요~ 여러분💛건강에 진심인 블로거 봄봄이입니다 😊오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 당뇨에 좋은 음식과 피해야 할 음식 10가지를 정리해볼게요.저희 부모님도 당뇨가 있으셔서 식단 고민을 많이 하게 되는데요,오늘 소개해드리는 내용은 당뇨 예방뿐 아니라 혈당 조절에도 도움이 되는 정보들이니 꼭 끝까지 봐주세요!1. 당뇨에 좋은 음식 ① 귀리 – 천연 혈당 안정제귀리는 혈당을 천천히 올려주는 저혈당지수(GI) 식품이에요.특히 베타글루칸이라는 성분이 혈당 급상승을 막아주고 포만감도 오래 유지시켜줘요.저는 아침마다 귀리우유나 귀리죽으로 가볍게 시작한답니다.2. 당뇨에 좋은 음식 ② 고등어 – 혈관까지 챙기는 착한 ..