치질에 좋은 음식 총정리 – 항문 건강을 지키는 식단 가이드치질은 많은 이들이 말 못 하고 앓는 대표적인 생활질환 중 하나입니다.항문 주위 혈관이 부풀고 늘어나 생기는 치질은잘못된 식습관과 배변 습관, 좌식 생활이 주원인입니다.하지만 다행히도 식단을 잘 조절하면통증을 줄이고, 배변을 원활하게 해 증상을 개선하는 데 큰 도움이 됩니다.오늘은 치질에 좋은 음식 12가지를 중심으로,어떻게 먹으면 도움이 되는지까지 자세히 정리해드릴게요.1. 고섬유질 채소류 – 배변을 부드럽게변비는 치질의 최대 적입니다.양배추, 시금치, 브로콜리, 부추 등은 식이섬유가 풍부하여 배변을 원활하게 하고, 항문 압력을 줄여줍니다.하루 최소 2컵 분량 이상 섭취 권장데치거나 찐 채로 먹으면 소화 부담 ↓채소는 매 끼니마다 조금씩 넣는 ..
