간수치 내리는 방법 10가지 – ALT·AST 수치 조절로 간 건강 지키는 실천 전략건강검진 결과에서 "간수치가 높습니다"라는 말을 들으면,별다른 증상은 없는데 괜히 걱정이 되죠.특히 AST(GOT), ALT(GPT), 감마-GTP 수치가 높게 나오면“지금 간이 무리 중이라는 신호”이기 때문에 반드시 원인을 찾고 조치해야 합니다.오늘은 간수치 상승의 원인을 짚어본 뒤,간수치를 효과적으로 내리는 10가지 생활 실천 전략을 구체적으로 알려드릴게요.약을 먹기 전, 생활에서 바꿀 수 있는 부분부터 차근차근 관리해보세요.1. 간수치란? 꼭 알아야 할 기본 지표항목 정상 수치 (성인 기준) 의미AST (GOT)0~40 IU/L간·심장·근육 등 세포 내 효소 (조직 손상 지표)ALT (GPT)0~40 IU/L간세포에..