심장에 좋은 음식 Best 10 ❤️ 건강한 심장을 위한 식탁 준비하기안녕하세요, 건강정보 블로거 봄봄이에요 😊여러분 혹시 심장 건강, 얼마나 신경 쓰고 계세요?심장은 우리 몸에서 혈액과 산소를 온몸에 보내는 핵심 기관이자,한순간도 멈춰선 안 되는 중요한 장기죠.하지만 스트레스, 불규칙한 식사, 나트륨 과다, 운동 부족으로조용히 무너지는 경우가 많아요.그래서 오늘은!심장 건강을 지켜주는 똑똑한 음식 10가지,영양과 실용성까지 갖춘 Best 목록으로 알려드릴게요 📝1. 연어 – 오메가-3로 혈관을 유연하게연어는 심장 건강에 빠질 수 없는 대표 식품이에요.EPA, DHA 같은 오메가-3 지방산이 풍부해서혈관 염증을 줄이고, 혈압과 중성지방을 낮추는 데 탁월한 효과가 있어요.✔ 주 2회, 구이 또는 샐러드..