스케일링 후 관리법 – 잇몸 통증 줄이고 회복 빠르게 하는 팁

스케일링 후 관리법 – 잇몸 통증 줄이고 회복 빠르게 하는 팁

“스케일링 하고 나니까 이 시리면서 잇몸이 욱신거려요.”
“피도 좀 나고, 밥 먹기도 불편한데… 괜찮은 걸까요?”

스케일링은 치석을 제거해 치주염과 잇몸병을 예방하는 가장 기본적인 치료법이지만,
치아 뿌리와 잇몸이 드러나면서 일시적인 통증이나 민감성을 겪는 분들이 많습니다.

이런 불편감은 대부분 자연스러운 회복 과정 중 하나이지만,
관리 방법에 따라 회복 속도와 통증 정도는 크게 달라질 수 있습니다.

이번 글에서는
✔ 스케일링 후에 흔히 생기는 증상들과
✔ 잇몸 통증을 줄이고 회복을 빠르게 하는 관리법을
하루 단위 루틴으로 구체적으로 정리해드립니다.

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1. 스케일링 후 나타날 수 있는 일반적인 증상

증상 나타나는 이유

🩸 가벼운 출혈	치석 아래 감춰져 있던 잇몸 염증이 자극 받으면서
😬 시림·통증	치아 뿌리 노출, 민감한 치면이 외부에 노출되며
🍽️ 음식물 씹을 때 불편감	잇몸이 일시적으로 붓고 약해져 있음
😷 입 냄새	염증 분비물, 치유 과정 중 나타나는 일시 현상

📌 대부분 3~5일 안에 자연적으로 호전됩니다. 그러나 일주일 이상 지속되면 진료 필요합니다.

 

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2. 스케일링 당일 관리법

• 2시간 금식: 국소 마취를 했다면, 마취 풀릴 때까지 물·음식 금지
• 뜨거운 음식 피하기: 잇몸이 민감해진 상태에서 온도 자극은 통증 유발
• 칫솔질은 저자극으로: 전동칫솔 사용 중단, 부드러운 칫솔로 45도 각도 양치
• 가글은 무알콜 제품으로: 알코올 성분이 잇몸에 자극을 줄 수 있음
• 흡연·음주 금지 (최소 24시간): 염증 회복을 방해하고 출혈 지속 가능성 ↑

🧴 출혈이 있다면 찬물로 입 헹구고 휴식, 입을 세게 헹구지 마세요.

 

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3. 스케일링 후 1~3일 차 관리 루틴

• 부드러운 음식 위주로 섭취: 죽, 스프, 삶은 채소, 두부 등
• 칫솔질은 가볍게, 그러나 놓치지 않기: 하루 3회 이상 양치, 치아 사이 부드럽게
• 치실은 시작 3일 후부터: 잇몸 출혈이 사라지고 통증이 줄어들면 서서히 시작
• 잇몸 진정용 치약 사용 추천: 항염·감염 예방 성분이 함유된 제품
• 일시적인 시림은 치과 전용 민감 케어 제품 활용 가능

🍚 "딱딱한 음식보다 부드럽고 온도 변화 없는 식단이 회복을 도와줘요."

 

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4. 스케일링 후 1주일간 피해야 할 습관

습관 이유

❌ 뜨거운 국물, 매운 음식	잇몸 자극, 염증 유발
❌ 단단한 육포·견과류	잇몸 재손상, 통증 재발
❌ 알코올 가글	출혈 증가, 자극감 심화
❌ 혀로 잇몸 만지기	상처 부위 재자극
❌ 야식 후 양치 생략	세균 증식으로 염증 재유발

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5. 통증이 오래 간다면? 이런 경우엔 병원 상담 필요!

• 출혈이 3일 이상 계속됨
• 통증이 점점 심해짐
• 음식 섭취가 매우 어려움
• 입에서 고름 냄새나 농성 분비물
• 발열, 전신 피로감 동반

⚠️ 스케일링 후 감염 가능성은 낮지만, 위 증상이 있다면 치과 재방문 권장합니다.

 

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6. 회복을 돕는 음식 추천 리스트

음식 효과

죽, 미음	자극 없이 영양 보충
삶은 야채	섬유소 공급, 저자극
바나나	연하고 영양 풍부
두부, 달걀찜	단백질 공급
물	염증 완화, 입속 청결 유지

🍵 녹차, 유자차 등 항염 작용 있는 따뜻한 차도 추천됩니다.

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Q&A: 스케일링 후 자주 묻는 질문

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Q1. 통증 없으면 바로 평소 식사해도 되나요?
→ 가능하지만 자극적인 음식, 단단한 음식은 최소 2~3일 피하는 게 안전합니다.

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Q2. 가글은 꼭 해야 하나요?
→ 출혈·염증 완화에 도움되지만, 무알콜, 자극 없는 제품만 사용하세요.
과도한 가글은 오히려 상처 회복을 방해할 수 있습니다.

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Q3. 스케일링은 얼마나 자주 받아야 하나요?
→ 6개월에 한 번, 치주질환 병력이 있다면 3~4개월마다 정기 검진을 권장합니다.