하지정맥류 초기증상과 치료법 – 다리 핏줄 이상, 절대 방치하지 마세요
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- 2025. 5. 13. 15:01
하지정맥류 초기증상과 치료법 – 다리 핏줄 이상, 절대 방치하지 마세요
“다리 핏줄이 울퉁불퉁하게 튀어나오는데, 보기에도 신경 쓰이고 무겁기까지 해요.”
“이게 단순한 다리 피로인지, 하지정맥류 초기인지 모르겠어요…”
다리에서 시작되는 푸르스름한 혈관 돌출,
피곤하거나 날이 더우면 심해지는 뻐근함과 묵직함,
그리고 야간에 쥐가 잘 나는 증상…
이 모든 것이 **하지정맥류(VARICOSE VEIN)**의 전조일 수 있습니다.
단순 미용 문제가 아닌, 정맥의 판막 기능 이상으로 혈액이 거꾸로 흐르며 정체되는 순환 질환이죠.
특히 여성, 장시간 서서 일하는 직업군, 가족력이 있는 경우
초기 대응이 늦어지면 통증과 피부 변화까지 진행될 수 있어 반드시 조기관리가 필요합니다.
이번 글에서는
✔ 하지정맥류의 초기증상
✔ 실제 치료 방법
✔ 일상에서의 예방법까지
꼭 알고 있어야 할 핵심 정보를 정리해드립니다.
1. 하지정맥류란?
정맥에는 심장으로 혈액을 보내는 ‘판막’ 구조가 있습니다.
하지만 이 판막이 망가지면 혈액이 역류하면서 다리 아래쪽에 고이게 되고,
그 결과 정맥이 확장되며 핏줄이 피부 위로 울퉁불퉁하게 튀어나오게 됩니다.
🦵 정상적인 혈류가 ‘역주행’하면서 발생하는 만성 정맥 순환 장애입니다.
2. 하지정맥류 초기증상 6가지
① 다리가 쉽게 붓고 피곤하다
- 퇴근 후 다리나 발목이 퉁퉁 부어 있음
- 아침엔 괜찮은데, 오후~저녁으로 갈수록 심해지는 부종
② 종아리가 자주 뻐근하고 묵직하다
- 근육통이 아닌 묘한 압박감, 불쾌한 묵직함
- 무거운 느낌이 들면서도 다리를 자주 주무르게 되는 증상
③ 다리에서 열감, 가려움, 저림이 느껴진다
- 따끔거리거나 불쾌한 간지러움
- 날씨가 더운 날엔 특히 심해지는 경향
④ 눈에 보이는 푸른 핏줄이 늘어난다
- 거미줄 모양의 실핏줄부터 시작해
- 점차 푸르고 울퉁불퉁한 핏줄 돌출
- 좌우 비대칭으로 나타나는 경우도 흔함
⑤ 밤에 쥐가 자주 나고, 다리가 저린다
- 수면 중 종아리·발가락 쥐 현상 반복
- 마그네슘 부족이 아니라 혈류 문제일 가능성
⑥ 장시간 서 있으면 통증이 심해진다
- 간호사, 교사, 판매직, 헤어디자이너 등
- 하루 종일 서서 일하고 나면 다리가 욱신거리며 붓는다
3. 하지정맥류가 진행되면 생기는 변화
진행 단계 주요 증상
| 초기 | 피로감, 부종, 실핏줄 증가 |
| 중기 | 굵은 정맥 돌출, 열감, 통증, 저림 |
| 심화 | 피부 착색, 습진, 정맥염, 정맥궤양 위험 |
⚠️ 정맥 기능은 ‘저절로 회복되지 않으며’, 진행 속도는 빠를 수 있습니다.
4. 하지정맥류 치료법 – 비수술부터 레이저까지
✅ 1) 초기 단계 (예방적 관리)
- 의료용 압박스타킹 착용
- 다리 높이기, 스트레칭, 걷기 운동
- 장시간 한 자세 피하고, 체중 관리 필수
✅ 2) 중기 이상 (혈관 제거 or 폐쇄)
치료 방법 특징
| 레이저 정맥 폐쇄술 (EVLT) | 혈관 내부에 레이저 삽입 → 정맥벽 열로 폐쇄 |
| 고주파 정맥 폐쇄술 (RFA) | 전기 에너지 이용해 정맥 벽 수축 |
| 경화요법 (Sclerotherapy) | 정맥 내 약물 주입 → 혈관 유착 후 소멸 |
| 정맥 제거 수술 (Stripping) | 피부 절개 후 병든 정맥 직접 제거 (심한 경우) |
🏥 요즘은 대부분 비수술적 치료가 가능하고, 회복도 빠릅니다.
5. 하지정맥류 예방을 위한 생활습관
1. 의자에 오래 앉을 땐 발끝 들기 운동 반복
→ 발목을 움직이면 종아리 근육이 정맥 순환을 도와줍니다.
2. 하루 30분 걷기 + 종아리 스트레칭
→ 정맥 펌프 기능을 강화해 순환력 상승
3. 체중 관리 & 짠 음식 줄이기
→ 복압 상승 및 혈류 저해 방지
4. 하이힐 줄이고, 편한 신발 신기
→ 발바닥→종아리→허벅지 정맥 순환 개선
5. 다리 올리고 자기
→ 하루 15분씩 다리를 심장보다 높게 올리면 혈류 개선에 효과적
Q&A: 하지정맥류 관련 궁금증
Q1. 실핏줄만 보여도 치료를 받아야 하나요?
→ 초기라면 압박스타킹과 생활습관만으로도 충분히 개선 가능하지만,
정맥 초음파 검사로 기능 이상이 있는지 확인해보는 것이 좋습니다.
Q2. 운동하면 더 심해지는 것 같아요. 해도 괜찮나요?
→ 무리한 근력 운동은 정맥 압을 높일 수 있지만,
걷기, 수영, 실내 자전거, 스트레칭은 도움이 됩니다.
운동 후엔 다리 높이기 필수!
Q3. 압박스타킹은 어떤 걸 골라야 하나요?
→ 단순 패션용이 아니라 ‘의료용 압박스타킹’을 선택해야 하며,
종아리 중간 압력이 20~30mmHg 수준이 일반적입니다.
병원 처방 or 약국 구매 권장