탈모에 좋은 음식 – 모발 뿌리부터 강화하는 영양소 중심 식단 정리“샴푸를 바꿔도, 탈모약을 먹어도 효과가 미미해요…”이런 분들이 놓치기 쉬운 게 바로 식단입니다.모발은 단백질과 미네랄로 이루어진 구조물이기 때문에, 몸속 영양상태가 그대로 반영됩니다.특히 남성형 탈모, 여성형 탈모, 휴지기 탈모, 영양결핍형 탈모 모두 적절한 영양소 보충이 핵심 치료이자 예방 전략이 됩니다.이 글에서는 탈모에 좋은 대표 음식 10가지를 영양소 중심으로 설명드릴게요.일상에서 쉽게 실천할 수 있는 식단 팁도 함께 정리했습니다.✅ 탈모에 좋은 음식 10가지1. 계란 – 단백질 + 비오틴(B7)모발의 주성분인 케라틴 단백질 형성에 필수비오틴 결핍 시 탈모, 가는 머리카락, 두피 건조 증상 악화섭취 팁: 노른자까지 섭취하는 게 더..