아토피에 좋은 음식 12가지 알아보기: 피부 속부터 건강하게 바꾸는 식단 전략“스테로이드 바르면 괜찮다가 끊으면 다시 심해져요.”“무조건 음식 가려야 한다는 말만 듣는데, 정확히 뭘 먹어야 피부에 좋을까요?”“우리 아이 아토피에 조금이라도 도움되는 음식부터 바꿔보고 싶어요.”**아토피 피부염(Atopic Dermatitis)**은 단순한 피부 트러블이 아닙니다.피부 장벽이 약해지고 면역체계가 과잉반응하면서 생기는 만성 염증성 질환으로,습진·건조함·가려움·균 감염이 반복되는 것이 특징입니다.단순히 피부에 바르는 것만으로는 개선이 어렵고,몸속에서 면역과 염증 반응을 조절할 수 있는 식습관이 핵심 관리법이 될 수 있습니다.이번 글에서는 아토피에 도움이 되는 음식 12가지를 구체적으로 소개합니다.1. 연어 – ..