아로니아 효능 – 강력한 항산화 열매, 어떻게 먹어야 좋을까?최근 몇 년 사이 '슈퍼푸드'로 떠오른 아로니아(Aronia),‘블랙초크베리’라는 이름으로도 불리며진한 자주빛 열매가 노화 방지, 혈관 건강, 눈 건강에 좋다고 알려져 있어요.하지만 그 시큼쌉쌀한 맛 때문에 선뜻 먹기 망설여지는 것도 사실이죠.이 글에서는✔ 아로니아가 왜 건강에 좋다고 평가받는지,✔ 다양한 효능과 섭취 방법,✔ 주의할 점까지한번에 정리해드릴게요.1. 아로니아, 어떤 과일인가요?아로니아는 북아메리카 원산의 장미과 낙엽관목으로,짙은 보라색 열매를 맺는 것이 특징이에요.항목 설명학명Aronia melanocarpa별칭블랙초크베리 (Black Chokeberry)주요 성분안토시아닌, 폴리페놀, 비타민C, 식이섬유맛떫고 시큼한 맛 (생으..
