식곤증 원인과 극복 방법 – 점심 먹고 쏟아지는 졸음, 그냥 넘기면 안 되는 이유점심만 먹고 나면 눈꺼풀이 천근만근처럼 무겁고,회의 시간엔 꾸벅꾸벅, 집중도 흐려져서 효율도 팍 떨어지죠.“내가 왜 이렇게 졸리지?” 하면서도습관처럼 넘기게 되는 식곤증.사실 단순히 '밥 먹었으니 당연한 현상'으로 치부되지만,잘못된 식습관, 수면 패턴, 혈당 변화, 호르몬 작용 등이 얽혀 있는몸의 중요한 신호일 수도 있어요.이 글에서는 식곤증이 생기는 원인 6가지와 함께졸음을 이겨내는 현실적인 대처법,그리고 식곤증 완화에 좋은 음식·습관까지 자세히 정리해드릴게요.1. 식곤증이란?식사 후 졸림, 무기력감, 집중력 저하 등을 동반하는 생리적 반응을 말해요.특히 점심 식사 후 오후 시간대에 가장 흔하게 나타나죠.공복 때는 멀쩡하던..