허리 뻐근한 이유 & 허리 뻐근할 때 대처법 – 통증 전조? 피로 누적? 정확히 알아야 덜 아프다아침에 일어났을 때, 장시간 앉아 있다가 일어설 때, 혹은 별다른 활동을 하지 않았는데도허리가 뻐근하고 무겁고 지끈지끈한 느낌이 계속된다면,이는 단순 근육 피로일 수도 있지만 디스크, 자세 불균형, 내장질환 신호 등다양한 원인에서 비롯될 수 있습니다.이번 글에서는 허리 뻐근함의 주요 원인 6가지와,상황별 대처법, 병원에 가야 할 시점, 생활 속 관리법까지 자세히 정리해드립니다.1. 오래 앉아 있는 습관 – 가장 흔한 근육 피로장시간 같은 자세로 앉아 있거나, 구부정한 자세가 지속되면허리 주변의 기립근, 요방형근, 장요근 등이 긴장하면서 뻐근함과 둔한 통증이 나타납니다.특징장시간 의자에 앉아 작업하거나 운전할 ..