공복혈당 높을 때 원인과 관리법 총정리 – 아침 혈당이 높다면 반드시 확인해야 할 것들!아침에 혈당을 재봤는데 생각보다 수치가 높게 나왔다면, 단순한 식습관 문제만은 아닐 수 있어요. 공복혈당이 높다는 건, 밤 사이 혈당 조절이 원활하지 않았다는 뜻인데요. 이는 단순한 생활 습관의 결과일 수도 있고, 몸 내부 대사 문제의 신호일 수도 있어요. 오늘은 공복혈당이 높아지는 다양한 원인부터 정확한 관리법, 아침 혈당을 낮추는 생활 루틴까지 꼼꼼히 정리해드릴게요.1. 공복혈당이란? 왜 중요할까?공복혈당은 8시간 이상 금식한 상태에서 측정하는 혈당 수치로, 우리 몸의 인슐린 분비 및 혈당 조절 능력을 평가하는 가장 기본적인 지표예요.공복혈당 수치 (mg/dL) 판정 기준70~99정상100~125공복혈당장애 (당뇨..