브로콜리 효능 및 부작용 – 항암부터 뇌 건강까지, 초록꽃이 주는 놀라운 힘브로콜리는 ‘채소계의 왕’이라 불릴 만큼 각종 영양소가 풍부하고, 다양한 건강 효과가 입증된 슈퍼푸드입니다. 특유의 향 때문에 호불호가 갈리지만, 정기적으로 섭취하면 항암, 항산화, 심장 건강, 소화 기능 개선, 뇌 기능 보호 등 전신 건강에 다방면으로 도움을 주는 채소죠.이번 글에서는 브로콜리의 과학적으로 입증된 대표 효능 10가지와 섭취 시 주의해야 할 부작용까지 정리해드릴게요. 식단 속 초록꽃, 어떻게 먹을지 다시 보게 될 겁니다.✅ 브로콜리 효능 10가지1. 항암 작용브로콜리는 **설포라판(Sulforaphane)**이라는 강력한 항암 성분을 포함하고 있어 체내 발암 물질을 해독하고 암세포 성장을 억제합니다.특히 위암, 대..